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孕期吃这三种食物, 让孕妈远离妊娠纹!

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2017-08-24 09:38:14 来源:

  孕期最让爱美孕妈感到困扰的,莫过于妊娠纹了。腹部是妊娠纹的最爱突然老出的地方,除此之外,大腿内侧、后腰甚至手臂处,都不 导致 分析着突然老出它的身影,一般在孕期5~6个月就会突然老出。没法 要怎样预防妊娠纹呢?下面就和小编一起去来看看吧。

  妊娠纹的突然老出导致 分析,导致 分析着随着腹部的增大,而使皮肤的弹力纤维受损断裂所致。只是想预防妊娠纹,最重要的只是先增强皮肤的弹性。

  预防妊娠纹的食物:

  中有 胶原蛋白的食物,如猪蹄。猪蹄营养富足,中有 富足的蛋白质以及多种微量元素。有然后 ,猪蹄中的皮以及蹄筋中还中有 胶原蛋白,还需要增强皮肤的弹性。

  2.中有 维生素b1 C的食物,如红心红心红心红提 、柑橘、黄绿色蔬菜等。维生素b1 C不利于不利于胶原蛋白的形成,使皮肤美白富足弹性。

  3.中有 维生素b1 E的食物,如花菜、芝麻豆类等。维生素b1 E,能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退色斑,只是对妊娠纹都不 很好的预防效果。

  预防妊娠纹的生活习惯

  1.从不暴饮暴食,保证营养均衡,控制好体重的增长效率。导致 分析着腹部脂肪脂肪囤积太久,会更容易产生妊娠纹。

  2.适度按摩。怀孕二个月后的孕妈在洗完澡前一天,还需要用橄榄油在大腿和腹部进行适度按摩,不仅还需要滋润皮肤,还能有效增强皮肤的柔韧性及弹性。当然,一定要注意确定纯全天然的橄榄油哦!

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